有些時候皮膚干燥，單純的補水是解決不了問題的，因為有可能是燥氣的問題，這時就得滋陰，滋陰就是滋肺陰。只有這樣，我們的機體才能恢復到一個正常的氣血運行的狀態(tài)，皮膚才能真正好起來。

  每個人都有自己的愿望，有的人希望有錢，有的人希望升官，有的人希望長壽，有的人希望健康。但是，對于女人來講，留住青春、擁有美麗恐怕是最大的愿望了。每個女人都希望自己能夠美麗、美麗、更美麗。但是，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。這無疑也給女性追求美麗的夢想帶來了壓力。我曾經(jīng)聽到過身邊很多女性反映，皮膚越補水反而越干，沒到30歲就出現(xiàn)了魚尾紋，干燥得很了、時間長了，甚至會出現(xiàn)蛇皮。

  其實，這主要是燥邪侵襲機體造成的，凡致病具有干燥、收斂等特性的外邪，就稱為燥邪。燥是什么？山離開了水，萬物不生，就是燥。從風水學上講，也可以說是有“風”無“水”謂之燥。您這樣想，養(yǎng)生就簡單多了。

  燥為秋季的主氣，秋季天氣干燥，自然界失于水分滋潤，呈現(xiàn)一派肅殺之象。燥氣太過，就會傷人致病，它所導致的疾病多從口鼻而入，最易損傷津液，出現(xiàn)各種干燥、澀滯的癥狀，如口鼻干燥、眼干口渴、皮膚干燥，甚至皸裂，毛發(fā)不榮。

  肺為嬌臟，喜清潤而惡燥，肺主氣司呼吸，直接與自然界大氣相通，且外合皮毛，開竅于鼻，這些燥邪多從口鼻而入，所以最容易損傷肺臟。“肺在體合皮，其華在毛”，皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，足一身之表，肺臟可以宣衛(wèi)氣于皮毛，輸送津液于皮毛，使全身的皮毛腠理得到滋養(yǎng)、濡潤，從而紅潤光澤。如果肺的津液虧損、肺氣虛弱，我們的皮毛就會失去濡養(yǎng)而干燥無光、枯槁不澤。

  記得我一個朋友的女兒一直患有蛇皮癥，每到夏天，胳膊上的皮就特別干燥，入秋后更十，會一層一層地脫落，她媽媽帶她到處尋醫(yī)找藥，抹了很多種藥膏，也沒有特別明顯的效果。后來我告訴她皮膚干燥就足燥邪傷了肺陰導致的，單純補水或者抹外用藥膏是遠遠不夠的，首先要做的就是滋陰。

  滋陰要用白顏色的食物，白色入肺，可以滋陰潤肺、潤燥。像西瓜、葡萄等涼他的食物，滋陰的效果就很好。最好的就是百合蓮子粥，它原產(chǎn)自廣東，有成有甜，千變?nèi)f化，屢出不窮，堪稱秋季女性養(yǎng)顏美容潤肺第一粥。原料有鮮香菇、鮮百合、番茄、蓮子、銀耳。首先將鮮百合洗凈，切頭去根掰瓣待用，銀耳放在冷水中浸泡去根待用，番茄、香菇切片待用，蓮子洗凈、煮熟，待用。米洗凈后冷水浸泡兩小時，然后用手反復揉搓成半粒狀，倒劍煮熟的蓮子中，放入銀耳，大火煮開后轉(zhuǎn)文火熬煮，使粥表面保持“菊花狀”，并一直攪拌，劍呈酥稠狀，放入鮮香菇、鮮百合、番茄繼續(xù)煲10分鐘左右即可。

  西紅柿具有美容功效，可以使沉著于皮膚和內(nèi)臟的色素減退或者消失，使我們的皮膚光澤紅潤。百合潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神。蓮子補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。銀耳強精補腎，提神美容嫩膚，富有天然特性膠質(zhì)，滋陰作用突出，長期服用潤膚效果特別好。

  以上諸料臺用，既達到了滋陰潤肺的效果，又可以養(yǎng)顏美容了。

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